孕妇食谱

蘑菇菜丝燕麦粥

燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素，孕妇适量食用能够提高免疫力。 很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可...

类别活血化瘀调理 防癌抗癌调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

椰香白芝麻糊

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖...

类别益智补脑调理 孕妇食谱 养颜美容调理 

菜系其它菜系

鸡丝娃娃菜

鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、烟酸，还含有维生素A、维生素C、维生素E等多种，具有温...

类别利尿调理 润肠通便 孕妇食谱 

菜系家常菜

小烧什锦

猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效。 猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、...

类别明目调理 孕妇食谱 补血调理 

菜系家常菜

蒜蓉蒸鳕鱼

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富，肉味甘美。

类别补血调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

梨汁鸡翅

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

类别肺调养调理 利尿调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

避风塘炒虾

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，虾可食部分蛋白...

类别下奶 补血调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

菌香杂粮米糊

1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养 元素，营养丰富； 2. 黑米具有清...

类别孕妇食谱 肺调养调理 心调养调理 

菜系山东菜

韩式拌饭

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。

类别肝调养调理 孕妇食谱 心调养调理 

菜系其它菜系

海鲜浓汤

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。 黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和...

类别明目调理 健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系福建菜