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张雅莉：燕麦片在食物当中，属于谷薯类食物，主要提供碳水化合物来供能，除碳水化合物之外，燕麦片还含有一定量的蛋白质和脂肪，丰富膳食纤维以及多种维生素和矿物质。
在日常饮食当中，需要适当添加杂粮，而燕麦就属于杂粮的一种，可以有助于促进大便形成和排便，还可以起到调节血糖和血脂的代谢，有助于减肥。
（ 养生 ）
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