菠菜

菠菜是我们生活中一种非常常见的蔬菜,营养价值丰富,具有养血、缓解头痛等多种功效。此外,菠菜的做法有很多,可以凉拌也可以做鸡蛋汤,炒鸡蛋等,那么菠菜不能与什么同吃呢?孕妇可以吃吗?带着这些疑问下面就由三九养生堂小编为大家解答吧。

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  • 菠菜是我们非常熟悉的一种蔬菜,它具有补血止血和防治高血压的作用。经常食用,能够给身体补充营养元素,还能治疗头疼。
  • 蔬菜已经是现在人饮食必不可少的一部分了,它们的营养丰富,功效广泛,这也是人们喜爱它们的原因。
  • 很多的蔬菜都可以用物美价廉来概括,菠菜也是一种大家常食的蔬菜,它不但可以为身体提供合理的营养,让身体更加的强健。

菠菜知识

菠菜

菠菜(又称田菜)属苋科藜亚科菠菜属,一年生草本植物,地生,平滑无毛,直立。全株光滑,柔嫩多水份,无粉。依据叶型和种子是否有刺可分为有刺种(又称尖叶种)和无刺种(又称圆叶种)两大类。在中国栽培历史悠久,其叶戟形或卵形,先端尖锐,叶柄细长,耐寒力较强,适宜越冬栽培。无刺种叶片卵圆形,肥大,多皱,先端钝圆,叶柄短,其耐热力强,产量高,适宜春季、夏季或晚秋栽培。

品种分类

秋菠菜:8-9月播种, 播后30-50天可分批采收。品种宜选用较耐热、生长快的早熟品种,如犁头菠、华菠1号、广东圆叶、春秋大叶等。越冬菠菜:10中旬-11月上旬播种,春节前后分批采收,宜选用冬性强、抽薹迟、耐寒性强的中、晚熟品种,如圆叶菠、迟圆叶菠、华 菠1号、辽宁圆叶菠等。春菠菜:开春后气温 回升到5°C以上时即可开始播种,3月为播种适期,播后30-50天采收,品种宜选择抽薹迟、叶片肥大的迟圆叶菠、春秋大叶、沈阳圆叶、辽宁圆叶等。夏菠菜:5-7月分期播 种,6月下旬-9月中旬陆续采收,宜选用耐热性强,生长迅速,不易抽薹的华波1号、春秋大叶、广东圆叶等。

化学成分

叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素U等类胡萝卜素、还含α-菠菜甾醇、豆甾烯-7-醇、胆甾醇以及甾醇酯和甾醇甙、万寿菊素、菠叶素,和一种青紫色萤光物质2-乙酰基-3-对羟基苯丙烯酰基内消旋酒石酸。[

经济价值

食用功效

1.菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经。2.可补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化。3.主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。4.可用以治疗贫血。

药用价值

养血,止血,敛阴,润燥。治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。①孟诜;利五脏,通肠胃热,解酒毒。②《日用本草》:解热毒。③《纲目》:通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润爆。根尤良。④《医林纂要》:敛阴,和血。⑤《陆川本草》:入血分。生血、活血、止血、去瘀。治衄血,肠出血,坏血症。

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