补肾
肾虚是比较常见的病症，你知道如何才能补肾吗？除了中药、粥、汤、茶外，还有哪些滋阴补肾的食物呢？你知道补肾食谱有哪些吗？补肾壮阳药酒配方有哪些呢？枸杞怎么吃可以补肾呢？下面来为大家详细介绍一下补肾的相关小知识吧~
相关食物
- 男人补肾喝这四种茶
- 中国有几千年的茶文化了，茶对于日常的人们来说是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你们是否知道茶里也有大文化。
- 春季韭菜怎么吃补肾养阳
- 韭菜做为春季的食令蔬菜，不仅营养而且特别新鲜。注重养生的亲们都得注意啦，春季食韭菜不仅能补肾还能补充阳气健脾胃哦
- 黑豆配伍牛尾是补肾美食
- 黑豆配伍牛尾是讲两种食材炖煮，是营养全面的药膳。最关键的能益肾补气，下面我们一起学习这道黑豆牛尾汤的做法。
- 鸽子蛋是补肾的最佳美食
- 鸽子是一种常见的鸟类。我们在世界各地都可以看到的，鸽子被人们广泛饲养，而鸽子也又有着和平的象征。
- 吃板栗可以补肾强筋
- 板栗一直很受广大群众的喜欢，因为吃起来的时候不仅很香，而且还是很甜的食物，板栗也是四大干货之一的，其营养价值也是
- 吃归杞鹿茸炖牛鞭补肾
- 归杞鹿茸炖牛鞭这道菜是补肾养肝、壮腰强肾的保健食品，味道鲜美，是男性不可多得的美食，下面就一起看看它的做法。
热门文章
-
男人吃什么补肾 常见的洋葱居然具有这个功效2019-07-15 10:17男人想要补肾，通过食疗的方法是很好的，因为食物的营养比较全面，而且也不必担心会产生一些副作用。男人吃什么补肾?想知道的朋友要仔细看下文哦!肾虚怎么治?除了食... -
肾虚的表现 失眠多梦原来是这原因导致2019-07-12 15:48肾虚的情况是不少人都有的，当我们的身体感觉到比较无力，常常没精神的时候，很有可能就是肾虚了。肾虚的表现有很多，了解了之后你就可以轻易的分辨出肾虚了。肾虚怎么... -
男人吃什么补肾 多吃山药竟有这效果2019-07-02 16:36男人在养生方面比较关注的一个点，大概就是补肾了，毕竟肾的重要程度是大家都知道的，因此想要身体好就补肾。男人吃什么补肾?其实补肾食物是有很多的哦!生活中常见，... -
男人吃什么补肾 常吃番茄居然有这作用2019-06-26 14:58补肾这个话题一直都是很受人关注的，因为肾对于男性朋友来说确实是非常重要的。男人吃什么补肾?生活中很多常见的食物其实都具有补肾的效果，但是多数人对此并不了解。... -
男人肾不好的症状 总是腰疼小心是这里有问题2019-06-19 14:08肾对于我们每个人来说都是很重要的，特别是男性朋友，往往非常看重肾的健康。可是男人肾不好的情况也是很常发生的，肾不好的症状在很多人的身上都有。补肾是一件很流行... -
男性肾不好吃什么 多吃山药竟能解决这问题2019-05-29 10:43男性的肾是很重要的一个部位，中医认为，如果一个人的肾不好，那么整个人的状态就会受到影响。因此为了让身体更加健康，能够更好的面对每一天的生活，补肾是男性朋友必... -
男人怎么养肾 这些细节平时必须要注意2019-05-07 09:35肾虚、肾亏这些词我们经常会在一些广告上面看到，养肾、护肾一直都是一件很受关注的事情。我们都知道如果一个人的肾不好，对身体影响是很大的。那么男人怎么养肾?养肾... -
吃什么食物补肾2019-05-06 16:42肾脏是人体的一大器官，肾如果收到损伤，对人体的伤害是很大的。因此，生活中应该多加保护肾，可以多吃一些补肾的食物，而补肾的食物也有很多，可以使身体更加的健康，... -
吃什么补肾2019-05-06 16:38补肾的食物有很多，不仅仅是男人需要补肾，女人也是需要补肾的。肾脏是人体的代谢、分解器官，可以帮助人体清除体内的代谢产物和一些废物、毒物，也是尿液生成的主要器... -
老年人吃什么补肾 补肾必须注意这件事2019-04-25 15:41补肾是一个长时间以来都很受关注的话题，不少的中年男性对于这个话题是最感兴趣的，其实老年人也是一个需要注意补肾的群体。老年人吃什么补肾?补肾要注意什么?老人肾... -
补肾食物有什么呢2019-03-29 17:16在日常生活中我们应该多保养肾脏，因为肾脏是人很重要的器官之一，具有分解和代谢的作用，当肾脏出现异常的时候，人体也会出现各种的不良反应，比如腰酸背痛、体虚乏力... -
日常生活中哪些食物对补肾有好处2019-03-29 17:10肾还是人体重要的一个器官，它又被人们称为生命之源，是人体的代谢、分解器官。当肾脏出现问题的时候，机体也会变的脆弱，出现一些腰酸乏力、小便不利、水肿等不良的症... -
猪腰子怎么处理 吃猪腰还有这些好处2019-03-28 17:05猪腰子是餐桌上很常见的菜，有很多的营养价值，但是猪腰子处理不好的话会有一种骚味，猪腰子怎么处理呢?猪腰子含有很多的营养物质，猪腰子的营养价值有哪些?大家都说... -
补肾的食物有哪些 肾不好这些补肾佳品别错过2019-03-28 15:38肾虚是很多人都担心的事情，现在的生活压力大，工作又忙，总感觉自己每天都匆匆忙忙的，就担心身体会受不了。肾虚是很严重的问题，因此及时的补肾很重要。补肾的食物有... -
肾虚怎么补 吃龙眼帮你缓解这个症状2019-03-20 15:56肾虚是一种常见的疾病，得了肾虚会对我们的身体有很大的危害，如果不能及时治疗，严重的影响生活，肾虚应该怎么补?在生活中导致肾虚的原因有很多，尽早预防才是关键，...
精彩推荐
- 您还在苦恼吗?您是不是感觉自己身心疲惫呢?今天呢，小编就为您带来了补肾的9大食物，还有补肾中药有哪些，感兴趣的朋
- 如何养肾一直是我们重视的养生问题，肾功能的好坏和人的精气神息息相关， 肾虚吃什么好 一直都是人们关注的问题，今天
- 我国传统医学博大精深，最玄妙之处莫过于对于人体脏器、以及先天后天各大调理。中医学非常讲究养肾，所以一切的养生方法
补肾知识
如何补肾
一、保护好自己的双脚
想要补肾，首先就要保护好自己的双脚。脚部的保暖其实算是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
如果遇到大便难解的情况，可以用自己的双手手背贴住自己后背的双肾部位。
用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
所以对于大家来讲，按时喝水是非常重要的养胃方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
吃什么补肾
栗子(板栗)
板栗不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃板栗，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
黑芝麻
其含有多类人体所必需的氨基酸，氨基酸在维生素作用下，能加速人体代谢，经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。
核桃
经常吃核桃能增强大脑的活力，补充人体所缺失的肌醇，另外有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
蚕蛹
蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素，生活中是一道美味佳肴，遗精早氵世者适合常食，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
《别录》中说：蚕蛾“主益精气，强阝月道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阝日事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品，遗精患者很适合食用。
虾(虾子)
含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质，因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。
热点推荐
- 金钱杜仲茶补肾健脾
- 金钱杜仲茶是一款传统的中药茶饮，是以杜仲、金钱草等4种材料泡制成的。