气功

气功是以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。你知道气功入门需要掌握哪些技巧吗?你知道气功心法有哪些吗?你知道健身气功如何去做吗?下面来为大家详细介绍一下气功的相关小知识吧!

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气功知识

  中国气功的特点

  第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础

  中国传统医学包括丰富的内容,气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。

  经络、穴位、气血学说,是中国传统医学的理论,是中国气功的理论基础。

  经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。可以简单而形象地解释:经络是气血运行的通道,穴位是气血运行的出入口。

  气功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激,气血在经络中运行通畅。

  第二、中国气功体现了天人合一,人和自然合一、形神合一的整体观

  中国气功强调天人合一,人和自然界有着密切不可分割的联系,人的机体受到气候、环境等因素的影响。中国气功重视人与自然界的动态适应。

  中国气功强调人与社会的 统一。社会环境对人的健康和疾病有着密切的关系,中国气功修练强调人要适应社会。

  中国气功强调形神统一。气功是一种中国特色的自我身心锻炼方法。它既可以提高人体的生理功能,又能提高人体的心理功能。气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的,二者相互联系、相互制约。

  第三、中国气功受道家、儒家、佛家和医家的影响

  中国气功在其形成和发展的过程中,吸取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论及健身祛病的技术,逐步形成中国气功博大精深的理论体系和丰富多彩的养生技术。

  第四、中国气功功法丰富多彩

  中国气功功法种类繁多。中国气功功法众多,表现了中国气功理论内容和技法的丰富。

  以中国气功流派划分,可分为道家功、儒家功、佛家功、医家功和武术五大派别。

  以练功的动静划分,可分为静、动功。一般认为太极拳就是一种动功。

  以练功的姿势分,有卧功、坐功、站功与活步功。

  以练功的手段分:侧重意念锻炼的意守功;侧重呼吸锻炼的呼吸功;侧重姿势锻炼的调身功。

  从70年代未到现在,全国各地推行与普及的气功功法是以动功为主,并且不少是群体练功。

  第五、中国气功具有预防和治疗相统一的特点

  修炼中国气功有病祛病,无病健身。练功祛病与练功健身是统一的,二者不可分离。

  第六、中国气功能够调整人内在的生理与心理功能

  中国气功能够调整人体的生理功能与心理功能;能够充分调动人体生理的积极性与心理的能动性;能够充分发挥人的生理潜力与人的心理潜力。

  第七、中国气功对人体身心具有整体性和双向性的调节特点

  中国气功,不仅对人体生理功能具有多层次的调整作用,而且对人的心理功能也有多层次的调节作用。

  它既可对人体的神经系统进行调节,也可对人体的呼吸系统、消化系统进行调节。

  中国气功既可调节人的情绪,又可调节人的情操。

  中国气功既可使高血压调整到正常水平,又可使低血压调到正常水平,又可使低血压调到正常水平。既能调整便秘,又可调整腹泻。

  中国气功既可把抑郁情绪调整到正常,又可把烦躁情绪调整到正常。

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