头痛怎么办快速缓解

头痛也分为很多种类型,比较常见的有神经性头痛,喝酒后头痛以及女性经期头痛,那么,头痛怎么办?快速缓解的方法有哪些呢?别说,你还真问对人了。今天小编特意整理了专题,汇集各种头痛的治疗办法,以便给大家提供更好的帮助。如果你在生活中也经常会有头痛的症状,那么千万不要忽视了,不妨通过我们的内容具体了解下吧。

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头痛怎么办快速缓解知识

  头痛在日常生活中是经常会遇到的事情,那么头痛的原因有哪些呢?你是否知道呢?下面就来告诉大家头痛怎么办,快速缓解的方法有哪些!

  头痛的原因

  物理因素

  能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。

  神经精神因素

  当身体和精神受到外界环境的不良刺激时,往往会产生焦虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,84%的抑郁症患者会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中的各种不愉快或生气、焦虑、兴奋和其他严重的情绪刺激会感觉身体不适,偏头痛。

  饮食因素

  食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

  睡眠因素

  这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。

  疾病因素

  眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

  头痛怎么办快速缓解

  冰袋冷敷

  将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

  躺下来休息一会儿

  如果有条件的话,在头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头痛就会有所减缓。

  按摩头部

  很多时候我们用手经常按摩头部会缓解我们头疼的情况,对头部进行适度的按摩好处很多,不仅如此我们还可以按摩头部的重要穴位的,轻轻的按摩不仅能疏通头部的穴位还能帮助我们缓解头痛。

  饮用绿茶

  绿茶中的物质对缓解头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。

  静心冥想

  使用瑜珈和冥想是治疗头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  头缠毛巾

  看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

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