香蕉

很多人喜欢吃香蕉,你知道它的功效与作用及营养价值都有哪些吗?吃香蕉的好处又有哪些呢?它除了可以做牛奶、面膜、奶昔、蛋糕外,还有哪些做法呢?空腹吃香蕉好不好呢?它不能和什么一起吃?下面来为大家一一解答~

相关水果

吃杨桃可以治疗胃病
杨桃杨桃,是久负盛名的岭南佳果之一。杨桃又分为酸杨桃和甜杨挑两大类。酸杨桃果实大而酸,俗称“三稔”,较少生吃,多
山竹的营养价值
山竹是果后,它具有很高的营养价值,许多人都非常喜欢吃它,那么你知道山竹的功效与作用吗?今天小编就带你了解一下吧。
吃菠萝能提高免疫力
菠萝是冬季很受欢迎的一种水果,它富含丰富的维生素,那么你知道菠萝的营养价值吗?今天小编就带你了解一下吧。
火龙果的功效与作用
火龙果是我们日常生活中比较常见的水果,它的营养丰富且有很好的保健作用,想知道火龙果具体有哪些功效吗?请大家跟着小
芒果的营养价值有哪些
芒果是我们生活常吃的水果之一,因为可以养颜美肌,所以受到很多MM的喜爱,芒果的营养价值也很高。
吃榴莲可以活血散寒
榴莲被誉为“水果之王”,其营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素等矿物质。

热门文章

  • 香蕉的好处 吃香蕉竟能预防这种病
    香蕉是一种常见的水果,平时多吃一点对人体有很多的好处,它含有多种人体需要的营养物质。在生活中香蕉的吃法有很多种并且都深受人们的喜欢,不过香蕉不能和什么一起吃...
  • 香蕉的好处 常吃这种水果让你情绪不低落
    香蕉可以说是常见的一种水果,深受人们的喜爱,吃香蕉可以为我们的身体带来多种好处,它的营养价值比较丰富,香蕉的吃法有很多种,并且都比较美味,不过香蕉的禁忌是什...
  • 香蕉皮有哪些用处 这些妙用你都知道吗
    香蕉我们在平时经常吃,但是香蕉皮一般都是直接扔掉的,不过你知道吗,香蕉皮其实也有一定的作用,并不是完全没有用的哟。那么香蕉皮有哪些作用?吃香蕉的好处是什么?...
  • 哪些人不能吃香蕉 吃香蕉的好处竟有这么多
    香蕉可以说是非常普通的一种水果,一年四季我们都可以买得到,而且价格也非常便宜。那么香蕉哪些人不能吃,你知道吗?吃香蕉的好处有哪些呢?如果你平时比较爱吃香蕉,...
  • 香蕉的禁忌 不能吃香蕉的人群希望没有你
    香蕉是常见的水果,并且深受人们的喜爱。在平时适当的吃香蕉对我们的身体有很多的好处,它能为我们提供多种营养物质,不过大家应该知道吃香蕉的禁忌有哪些,在平时香蕉...
  • 香蕉不能和什么一起吃 拔丝香蕉这样做
    香蕉是很多人喜欢吃的水果,香蕉也有很多的营养元素,我们在吃香蕉的时候也要注意一些食物和香蕉相克,那么香蕉不能和什么一起吃呢?拔丝香蕉是一种很美味的食物,他的...
  • 香蕉什么时候吃最好 空腹吃香蕉有这些危害
    香蕉是我们常见的水果,很多人喜欢吃香蕉,香蕉什么时候吃最好?有的人喜欢在早上吃一根香蕉,空腹吃香蕉好吗?香蕉有很多的营养物质,吃香蕉的好处有什么?一起来看一...
  • 吃香蕉的好处 这种水果竟能预防高血压
    香蕉是常见的水果,它具有非常丰富的营养,吃了之后会给我们的身体带来很多的好处,在生活中,很多人吃香蕉都是直接食用,不过香蕉的吃法不止这一种。吃香蕉是有一些禁...
  • 香蕉的功效 香蕉竟还有这种吃法
    香蕉是平时比较常见的水果,口感软嫩滑爽、入口即溶,很多人都喜欢吃香蕉,它不仅有很多营养价值,还有很多功效。被称为“排便之王”的美誉,很多人一提到便秘首先就能...
  • 香蕉不能和什么一起吃 香蕉和它同吃会腹痛
    香蕉是一种常见的水果,因为香甜软糯被人们喜欢,吃香蕉可以为我们的身体带来很多好处,它的功效有很多,不知道大家都了解吗?香蕉不能喝什么一起吃,这一点我们应该要...
  • 香蕉皮的功效与作用 吃香蕉有这些好处
    香蕉我们常见的水果,很多人都喜欢吃香蕉,香蕉不仅有很多营养价值,香蕉皮也有很多的功效,那么香蕉皮的功效和作用有哪些呢?香蕉中含有很多的营养元素,吃香蕉有什么...
  • 香蕉不能和什么一起吃 这些食物要谨记
    香蕉是我们常见的一种水果,那么我们在吃香蕉的时候不能和什么一起吃呢?有的人喜欢空腹吃香蕉,空腹吃香蕉好吗?吃香蕉有一些注意事项,哪些人不能吃香蕉呢?让我们一...
  • 吃香蕉的好处 吃这种水果帮你润肠通便
    香蕉是一种水果,并且非常有营养价值,吃香蕉会给人体带来很多好处,它能帮助我们提供多种身体需要的物质。吃香蕉有一些禁忌大家应该知道,不是什么人都适合吃香蕉的。...
  • 香蕉不能和什么一起吃 这六种食物要注意
    香蕉是我们常吃的水果,香蕉的口感黏黏的,吃在嘴里的感觉很舒服,很多人爱吃香蕉,我们在食用香蕉的时候也要注意,哪些食物不能和香蕉一起食用呢?香蕉不仅好吃,香蕉皮还...
  • 吃香蕉的好处 多吃这种水果减少抑郁出现
    香蕉是常见的水果,经常吃香蕉对我们的身体有很多好处,它具有比较高的营养,生活中很多人都是直接吃香蕉的,但是香蕉的吃法不止这一种。多数的水果都有一些食用禁忌,...
  • 猕猴桃是种营养价值较高的水果,它富含各种的维生素,其中维生素C的含量是很多的。今天给大家介绍的是香蕉猕猴桃卷。
  • 我们都知道牛奶是有美白的功效,而香蕉加牛奶有什么功效呢?又能够给我们的肌肤带来哪些改变呢?
  • 香蕉是很多人都比较喜欢吃的水果,香蕉的功效与作用有很多,例如可治高血压,美容淡斑等等,那你知道香蕉其他的功效吗?

香蕉知识

  香蕉,芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物,又指其果实,原产亚洲东南部,我国台湾、海南、广东、广西、等地区均有栽培。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形,有的长达3~3.5公尺(10~11.5尺),宽65公分(26寸),10~20枚簇生茎顶。穗状花序大,由假杆顶端抽出,花多数,淡黄色;果实弯垂,属于浆果。结果10~20串,约50~150个。植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可存活多年。繁殖后代靠根部移植。

  香蕉的营养价值

  香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营

  养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

  香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2--0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

  不适人群

  1:体质偏虚寒者

  香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者,也最好是不要吃香蕉。

  2:空腹的人

  香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢,因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。

  3:关节炎患和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。

  4:肾炎患者

  肾炎患者也是不可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病寒者最好是不要吃香蕉。

热点推荐

空腹吃香蕉健康吗
空腹吃香蕉健康吗
近日有媒体报道 香蕉艾滋 的事情,这是一种艾滋病还是香蕉生病了呢?