饮食保健

四季饮食养生保健是值得我们好好关注的,尤其现代社会压力大,很多人都会忽视了养生的重要性。其实,最基础的养生就是饮食,吃对了吃好了,那么自然就会身体健康。那么,饮食养生保健有哪些事情是我们需要牢记的?本次的专题将为大家详细的介绍,不妨一起通过具体内容看看中医饮食养生保健都提醒了什么,希望可以帮助到大家。

相关疾病

男性3餐健康饮食
随着科技时代的进步,人们的生活水平在不断提高,追求养生的人也越来越多,那么究竟怎样的饮食习惯才是健康的呢?男性饮
简单食材帮你解决甲沟炎
甲沟炎是一种十分常见的皮肤性疾病,此类疾病给人们的身心健康可谓照成十分严重的后果,接下来根据这个病症,小编将给大
4个食疗方专治酒渣鼻
酒渣鼻是一种严重威胁人们身心健康的皮肤性疾病,针对这一问题。你知道都有哪些治疗的方法吗?接下来小编将给大家介绍一
食疗治瘙痒症效果很不错
瘙痒症的饮食方法你都了解哪些呢?如果你还不了解接下来小编将给大家介绍一些有关这方面的小知识,希望大家能够按照正确
13种保护女性健康的食物
许多女性朋友越来越关注养生,意识到养生的重要性,但是却不知道怎样养生,日常女性朋友们可以选择什么样的方式达到养生
经常熬夜的女人吃什么
每个女人都希望拥有健康的身体,女性朋友们不仅要照顾家庭,另一方面还要忙于自己的工作!女性朋友的健康逐渐呈下降趋势

热门文章

  • 35个你必知的日常生活保健小常识
    你知道吗?经常抽烟危害还减寿哦,胡萝卜芹菜可防肠癌,每天一杯牛奶改善大脑功能等等,生活中有许多这样的养生保健常识,今天小编给大家盘点了35个这样的知识,快去了解...
  • 被忽略的七个有毒食物
    很多人都爱吃樱桃,但是大家可能不知道,樱桃的叶子其实是有毒物质,因此大家吃樱桃的时候,一定不要碰到叶子哦,生活中还有哪些这样的有的食物呢?下面盘点了7种,快去看...
  • 100分最佳饮食方案大公布
    我想每个人都希望自己每天吃的食物能既营养又健康,那么到底怎么样才能达到这样的愿望呢?如果饮食保健呢?接下来小编给大家推荐一些方法,赶快看看吧。 ...
  • 内分泌失调小心七大因素
    生活压力大,生活不规律等等很多因素都会导致女人内分泌失调,怎么样调节才能让女人健康呢?哪些因素对女人的内分泌失调影响最大呢?和小编一起去看看吧!...
  • 饮食养生黄金秘诀
    饮食养生黄金秘诀2012-02-22 13:28
    你知道青苹果气味可冶偏头痛吗?你知道黑木耳加葱、蒜防冶动脉硬化吗?如果你不知道,那就赶快来看看小编今天给大家推荐的一些日常保健的饮食秘诀吧,效果非常好哦。 ...
  • 春季吃早餐 注意3大饮食要点
    人每天都应该吃早餐,因为早餐是我们一天精神的来源动力,因此一定要吃的营养健康,下面小编给大家盘点了一些适合春季早餐的一些饮食秘籍,赶快看看吧。...
  • 围剿负营养的3大秘方
    你知道负营养是什么吗?你知道负营养会给我们带来哪些危害吗?你知道如何排除负营养吗?接下来小编一一解答,给大家推荐3个妙招,大家赶快来看看学学吧。...
  • 10类食物常吃等于慢性自杀
    你是不是常会吹泡泡糖?泡泡糖是现在许多人的喜爱,不管是小孩还有许多大人都喜欢吃,但是大家知道吗?其实这样的食物是非常不健康的,常吃对身体的伤害非常大,接下来小编...
  • 8瘦身水果不可空腹食用
    我想很多人都喜欢吃水果,水果的营养价值与保健功效是非常高的,尤其深受一些减肥美眉的喜爱。但是吃水果也要正确的吃,不然会造成健康隐患,接下来小编为大家盘点了8个不...
  • 年夜饭 解馋又养生的八款创意食谱
    春节即将到了,这是很多人期待已久的日子,每当这时候四面八方的人们都可以回家团圆,那么吃的最为重要了。春节如何吃最健康呢?今天小编为大家推荐8款食谱,特别适合春节...
  • 九种美食这样吃会让你中毒
    我们常常会吃一些食物来补身体,但是往往有些时候会适得其反,导致中毒后果,这是怎么回事呢?接下来小编给大家介绍9种这样的案例,一起来看看吧。...
  • 三款高效收腹靓汤
    三款高效收腹靓汤2011-12-27 17:46
    你是不是常常为身上的“游泳圈”而烦恼呢?那么不妨试试小编今天推荐的3款消脂汤吧,不但营养美味,而且瘦身功效快,尤其是收腹功效倍棒,美女们,快来看看学学如何收腹瘦...
  • 5道黄豆营养餐 让你做大胸美人
    你想快速丰胸吗?那么不妨试试小编今天推荐的这些黄豆丰胸食谱吧,不但可以丰胸,而且还能瘦身哦。同时给大家介绍一些丰胸保健方法,大家一起来看看试试,美丽大胸将不再是...
  • 食疗养生 六款药膳秘方防治宫寒保暖全身
    你知道吃些什么可以改善宫寒症状吗?宫寒是女性常见疾病,它对女性朋友的健康危害是很大的,因此要做好预防治疗措施,今天小编为大家推荐6款食疗秘方,防治效果非常好,快...
  • 排毒减肥常喝柠檬水
    你知道如何排毒减肥吗?你知道吃什么排毒效果非常好吗?今天小编为大家推荐的一款美食对于排毒效果非常好哦,想要减肥排毒的美女们,快来看看是什么,学一些排毒减肥方法吧...
  • 人体的湿气被认为是万病的源头,一旦体内有湿气,身体就会出现各种病症,如长痘、大便粘稠,一旦出现这种情况怎么办?
  • 民以食为天,吃饭是民之根本,当然,这里说的是合理、健康、科学饮食,要是错误饮食,则是糟糕事情。
  • 隔夜的食物与我们的日常生活息息相关。现在人们的生活条件好了,平时家里或多或少都会有一些吃剩下的食物。

饮食保健知识

  夏季天气炎热,很多人不喜欢吃热食,更偏爱一些冷饮,其实,这样的饮食方式对于身体健康而言是不利的。那么,夏季饮食要关注什么?夏季吃什么好?下面不妨一起通过具体内容看看吧。

  夏季饮食

  夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。

  夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

  夏季吃什么好

  西瓜

  除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

  黄瓜

  皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。

  桃

  生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅,小便不利,胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。

  苦瓜

  苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。

热点推荐

饮食常见三个误区
饮食常见三个误区
炎炎夏日,各种各样的美食冷饮步入我们的法眼,饮食要注意什么?