椰子怎么吃

椰子是海南特产棕榈科、椰子属植物类有机果实.到了夏天,我们经常会饮用椰汁来解渴.椰子的营养价值很高,含有油、维生素、葡萄糖等营养成分,具有补虚、生津、利尿等作用.那么椰子要怎么吃呢?除了燕窝椰子炖母鸡、椰子煲乌鸡汤之外还有哪些做法呢?下面大家就和小编一起来了解一下椰子方面的知识吧!

热门文章

椰子怎么吃椰子的多种吃法2018-01-15 14:18

很多人都喜欢和椰子汁，椰子的果肉甜甜的，水分特别充足，椰子是解渴的必选果类之一。那么，椰子怎么打开呢?椰子怎么吃呢?椰子粉有哪些功效和作用呢?一起来了解一下...
椰子汁的功效椰子食用注意事项有哪些2017-12-20 14:40

在日常生活中，叶子是我们生活中比较熟知的一种食物。它的果肉均可以食用。除了直接可以饮用之外，还能用来做菜哦。那椰子汁的功效有哪些呢?椰子食用注意事项有哪些呢...
椰子怎么吃这么多椰子创意吃法任你挑2016-05-09 14:46

相信很多人都喜欢喝椰汁，但是你知道椰汁是怎么做的吗?没错，就是由椰子加工而成的。椰子是热带果实，所以它很贵，毕竟并不是哪里都能生长的。椰子有很高的经济价值，所以...
椰汁西米露的做法香醇椰汁清热解暑2015-08-04 15:04

椰汁西米露是一道制作简单，美味可口，清热解暑的夏季饮品。一般以椰子汁，西米为主要原料制作而成。含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质。具有清凉消暑，生津止渴...
椰子怎么吃吃椰子的方法2015-07-16 18:50

很多人都喜欢喝椰子汁，而怎么吃椰子却不是很了解，其实椰子肉味道也是很不错的。那么我们如何吃椰子肉呢?下面就让小编为大家介绍一下如何食用椰子肉。当朋友们喝干了椰子...
椰子的吃法甜美椰子为您的夏天补足水分2015-07-13 11:17

椰子是在夏季以及热带地区很常见的水果之一，椰子含丰富维生素B、C、氨基酸和复合多糖物质，椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑。...
椰子2015-04-14 11:32

现代交通越来越便利，人们出游的机会很多，出去游玩的时候就会喜欢上当地的美食，一发不可收拾。就比如椰子，生活中，我们周围很多人都喜欢吃椰子，这里小编讲为大家主要讲...
椰子皮的药用价值与应用2015-04-13 18:33

椰子皮为棕榈科植物椰子的根皮，分布台湾、广东、海南、云南(南部)等地，多生于热带砂地上或气温较高的河流及溪谷两岸、较湿润的平地，具有止血，止痛的功效，椰子皮还有...
椰子怎么吃椰子这样才最好吃2015-03-24 10:29

椰子，是中国植物志收载的植物，是由外层为纤维的壳组成的。...
椰子的营养价值椰子的食疗功效与做法2015-01-09 13:41

椰子大家肯定都不陌生，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常生活中经常出现的一种水果，它在我们的家里上非常容易看见，但大家每次吃的时候知道它的营养价值吗?知道椰子的...
健康养生椰子的养生秘方2014-11-25 20:47

如今，随着人们生活水平的提高，注重养生的雨来越多。大家应该了解很多关于养生的方法以及养生的食物。今天小编就给大家介绍一种养生的食物那就是椰子，对于椰子我相信大家...
椰子粉的功效与作用它能美容护肤吗2014-09-02 21:55

椰子粉是通过椰浆进行加工得到的粉状食物，它的营养是非常丰富的，经常食用对人体是非常有益的。而且它还能够起到不错的功效呢，那么对于它具体有哪些功效与作用呢，它能起...
月经时能不能吃椰子椰子派怎么做2014-06-13 10:52

椰子，大家对于这种水果有多少了解呢？它所含的营养价值很高。你知道月经是能吃椰子吗?有哪些注意点呢?听我介绍是不是有点心动了呢？赶快和小编一起来看一下下面这篇文章...
银耳椰子猪腱瘦鸽汤营养美味的汤2014-06-13 10:33

椰子是我们日常生活中常见的一种热带水果，同时也是一种很好的食材。那么，你知道银耳椰子猪腱瘦鸽汤是怎么做的吗?...
婴幼儿能吃椰子吗椰子银耳煲鸽汤怎么做2014-06-13 10:06

椰子大家都应该很熟悉吧，它是一种热带水果，营养价值丰富，它不仅可以当成水果，也能做出美味菜肴。可是有些妈妈就要担心了，婴幼儿能吃椰子吗?那么椰子银耳煲鸽汤怎么做...

精彩推荐

人群养生

: 孕妇能吃椰子吗

: 糖尿病人能吃椰子吗

: 婴幼儿能吃椰子吗

: 女性经期能不能吃椰子

教你如何选择椰子油
椰子，是一种营养价值丰富的水果。大家知道它是什么吗?对于椰子大家有多少了解呢?你知道椰子油是什么吗?
吃椰子的好处有哪些
最近吃椰子的人开始越来越多，你知道椰子有哪些营养价值吗?
椰子八宝饭怎么做
海南的民间食品中，椰子饭是一种极为独特的食品，由海南优质糯米、天然椰肉和椰汁一同蒸熟而成，是海南传统农家小吃。

椰子怎么吃知识

　　椰子(Cocos nucifera L.)，是中国植物志收载的植物，是由外层为纤维的壳组成的，提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果。果新鲜时，有清澈的液体，叫做椰汁。产于热带地区。

　　椰子是海南特产棕榈科、椰子属植物类有机果实，无污染，含丰富维生素B、C、氨基酸和复合多糖物质，椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑。

　　营养成分

　　可食用部分33%。每100g中含能量967 kJ ，水分51.8g、蛋白质4g，脂肪12.1g，膳食纤维4.7g，碳水化合物26.6g，硫胺素0.01mg、核黄素0.01mg、尼克酸0.5mg、钾475mg,钠55.6mg、钙2mg、镁65mg、铁1.8mg，锰0.06mg、锌0.92mg、铜0.19mg，磷90mg;维生素C 6mg。

　　药用膳食

　　果肉汁补虚，生津，利尿，杀虫，用于心脏病水肿，口干烦渴，姜片虫;果壳祛风，利湿，止痒，外用治体癣，脚癣。椰子果肉具有补虚强壮;椰水是制作椰果的主要原料，具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

　　椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁甘甜爽口，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。

　　大多数人都喝过椰汁，但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后，砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰肉色白如玉，芳香滑脆，是老少皆宜的美味佳果。

　　经济价值

　　椰子作为饲料主要是椰肉榨油后剩下的椰子油饼。一般每个椰子能生产0.18kg椰干，可榨油0.11kg，同时可以获得0.055kg椰子油饼。利用椰子油饼饲喂家畜，需逐渐添加于其日粮中，家畜习惯后十分喜食。奶牛的饲用量为每天1.5～2.0kg，饲喂椰子油饼，可以提高奶牛的乳脂含量。在猪日粮中，以添加25%最好，此外，椰子树叶和椰干也为家畜喜食，但一般不做饲料利用。新鲜椰子水可以作为家畜人工授精稀释精液的一种成分。

　　适宜人群

　　宜食：椰子适宜发热或暑热天气、口干渴时食用;适宜充血性心力衰竭者食用。

　　忌食：椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子;心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。

热点推荐

: 椰子的主要成分; 椰子不仅能直接吃，也能做出美味的菜肴来。那你知道椰子冻怎么做吗?