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肩痛要针对病因预防，如果是劳损相关肩痛或者是和姿势不良相关肩痛，需要改善姿势。
如果经常喜欢做很多家务或者抹桌子、擦地板、擦窗子等高举过头活动，现在一定要注意控制，不要让肩关节过频以及快速的移动。
如果是运动损伤引起的肩痛，比如打球或者是游泳。平常在运动之前要注意放松，适当做肌肉牵伸，可以有效预防肩关节周围组织损伤。
（ 养生 ）
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