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利于人体吸收，对于乳糖不耐受人群较好。
张雅莉：酸奶是以牛奶为原料，加入益生菌发酵而来。所以酸奶里面含有的益生菌量比较多，并且因为发酵过后，蛋白质和乳糖分子都会变小，所以吸收会更容易。
对于有乳糖不耐受的患者来说，喝牛奶后会出现腹胀、腹泻，如果改喝酸奶，可能腹胀、腹泻的症状会明显减轻。
（ 养生 ）
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