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肠胃不适通常表现为腹痛、腹泻、腹胀等症状，持续时间从数小时到数天不等，多数与饮食不当、感染或压力相关。

急性肠胃不适：多由细菌、病毒感染或食物中毒引发，症状持续数小时至1-2天，需及时补水防脱水。

慢性肠胃不适：持续4周以上，可能与慢性胃炎、肠易激综合征等有关，需结合饮食调整与药物治疗。

特殊人群注意：婴幼儿肠胃脆弱，需避免生冷食物；老年人消化功能减弱，应少食多餐；孕妇需警惕感染性腹泻对胎儿影响。

日常预防措施：保持饮食卫生，规律进餐，减少辛辣、油腻食物摄入，压力管理也有助于缓解肠胃不适。