肩周炎肩部疼痛厉害怎么办问

肩周炎肩部疼痛剧烈时，可在急性期（疼痛最严重的1~2周内）采用休息、冷敷、口服非甾体抗炎药缓解，同时尽早开始温和的肩关节活动度训练。

急性期疼痛管理：

疼痛剧烈时需短期制动（如佩戴肩部护具），每4小时冷敷15分钟减轻炎症，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。

恢复期功能训练：

疼痛缓解后（通常1~2周后），需每日进行钟摆运动（手臂自然下垂，顺时针/逆时针画圈）、爬墙动作（手指沿墙壁缓慢向上移动），每次10~15分钟，分3组完成，避免过度拉伸。

特殊人群注意事项：

孕妇及哺乳期女性需在医生评估后用药；糖尿病患者运动需监测血糖，避免低血糖；老年人建议在康复师指导下进行动作，防止跌倒。

就医时机：

若经上述处理2周后疼痛无改善，或伴随手臂麻木、夜间无法入睡、肩关节活动范围＜90°，应及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊，排除肩袖损伤等其他疾病。