什么是排卵期怎么算排卵期问

排卵期是女性月经周期中卵巢排出成熟卵子的时期，通常在下次月经来潮前14天左右，卵子存活1-2天，精子可存活3-5天，此阶段受孕概率最高。

月经规律者：排卵期一般在下次月经前14天左右，可通过日历法推算，月经周期稳定（28~35天）者，排卵期约在周期第12~16天。

月经不规律者：需结合基础体温法（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH峰值）或B超监测（卵泡发育至18~25mm为成熟）判断，建议连续监测3个周期。

特殊人群：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）月经紊乱者，排卵期可能不规律，备孕时建议就医评估卵巢功能；长期服用避孕药者，停药后需3~6个月恢复自然周期。

生活方式影响：压力过大、体重骤变（BMI<18.5或>25）可能干扰排卵，建议规律作息、均衡饮食，避免烟酒，适当运动提升受孕概率。