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怎样锻炼左脑问

2026年06月04日 15:21:48

病情描述：

怎样锻炼左脑

医生回答

徐运主任医师
南京鼓楼医院向他提问

锻炼左脑的方法有很多：

一、可以选择左侧运动，开发左脑，常做的左侧运动有左手刷牙、洗脸，左手写字，左手扫地、用筷子，左手打羽毛球、排球等。

二、刺激左脑细胞，提高认知能力，可以多做自己感兴趣事情来加强锻炼左脑。

三、在饮食方面，可以多吃补脑的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品。

四、加强运动，多跑步、打球。

2026-06-04

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