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驼背怎么矫正？问

21岁2025年03月25日 00:17:14

病情描述：

驼背怎么矫正？

医生回答

王宇副主任医师
北京大学第一医院向他提问

驼背是常见的脊柱变形，一般是由于日常姿势不正确、缺钙、背部肌肉薄弱等原因造成的。要想纠正驼背，首先要养成好的坐姿、站姿和睡姿，平时要尽量避免保持弓背的姿势；其次，可以做一些增强背部肌肉的运动，如游泳、引体向上、俯卧撑等；最后还要注意钙质的补充，避免缺钙。

2025-03-25

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