肌腱炎怎么治疗啊问

肌腱炎通常采用休息、冰敷、药物和康复训练综合治疗，急性期（48小时内）优先休息与冰敷，药物以非甾体抗炎药缓解疼痛，慢性期需配合物理治疗和功能锻炼。

1.休息与制动：急性发作期需减少患处活动，避免负重或过度拉伸，必要时佩戴护具固定关节，防止损伤加重。

2.冰敷与加压：急性期（48小时内）用冰袋裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次；同时适度加压包扎，减轻肿胀。

3.药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，注意有胃肠道疾病、肝肾功能不全者需谨慎使用。

4.康复训练：炎症缓解后，在医生指导下进行拉伸和力量训练，增强肌腱韧性，避免肌肉萎缩，训练强度循序渐进。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童（尤其是12岁以下）应避免使用非甾体抗炎药，优先通过休息、物理治疗等非药物方式处理；老年人肌腱退化明显，康复训练需更注重安全性，建议在专业人士指导下进行。