大家近视到什么程度了？问

近视程度通常以屈光度（D）衡量，轻度（300度以下）、中度（300~600度）、高度（600度以上）是主要分类。

轻度近视：常见于青少年，多因用眼习惯不良，如长时间近距离用眼。视力可正常（矫正后），但日常活动如看远处黑板可能模糊。

中度近视：视远物明显模糊，可能伴随眼疲劳，需长期佩戴眼镜。若不控制，近视进展速度加快。

高度近视：眼底病变风险增加，如视网膜变薄，可能引发飞蚊症、视网膜脱离等并发症。需定期检查眼底。

特殊人群：儿童青少年应尽早筛查，发现近视及时干预；孕妇孕期营养均衡可降低胎儿近视风险；老年人若近视度数突然变化，需警惕眼部疾病。

干预建议：增加户外活动，每天累计2小时以上；控制电子设备使用，每30分钟远眺放松；定期（每半年）眼科检查，必要时医学验光配镜。