肩周炎的症状和注意事项问

肩周炎（肩关节周围炎）典型症状为肩关节疼痛（夜间及活动时加重）、活动受限（尤以外展、外旋困难为主），病程通常3~6个月，部分患者可自行缓解但易复发。

症状特点：疼痛多为持续性钝痛，可放射至三角肌、颈部或肘部，肩关节主动/被动活动均受限，梳头、穿衣等日常动作困难。

注意事项：避免过度制动（易加重粘连），但需减少疼痛刺激下的无效活动；注意肩部保暖，避免受凉诱发疼痛；急性期（疼痛剧烈时）可冷敷缓解，慢性期可热敷促进血液循环。

特殊人群提示：中老年人（50岁左右高发）需加强关节功能锻炼；糖尿病患者因代谢异常易并发肩周炎，需严格控制血糖；孕妇产后因激素变化及姿势改变，需注意肩部放松，避免长期抱持重物。

治疗原则：以非药物干预为主，如渐进式肩关节活动度训练、物理治疗（超声波、针灸）；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，不建议长期依赖药物。