擤鼻子出血了，是怎么回事呢？问

擤鼻子出血医学上称为鼻衄，多因鼻腔黏膜干燥、血管脆弱或外力刺激等引起，常见于秋冬干燥季节、挖鼻习惯或鼻炎发作时，儿童和高血压人群更易发生。

一、鼻腔局部因素

黏膜干燥脆弱：秋冬季节空气湿度低，鼻腔黏膜水分蒸发快，黏膜变薄易破裂出血，尤其鼻中隔前下方的黎氏区血管密集，是最常见出血点。

外力刺激：用力擤鼻、挖鼻或鼻腔异物（儿童多见）会直接损伤鼻黏膜血管，导致出血。鼻炎患者因长期鼻塞，反复擤鼻也会诱发黏膜损伤。

二、全身因素影响

血管压力异常：高血压患者血压骤升时，鼻黏膜小动脉破裂出血；凝血功能异常（如血小板减少、凝血因子缺乏）或长期服用抗凝药（如阿司匹林）会增加出血风险。

全身性疾病：如急性发热性传染病（流感、麻疹）、肝肾疾病等，可能伴随鼻黏膜充血肿胀，引发出血。

三、特殊人群注意事项

儿童：常因挖鼻、鼻腔炎症或腺样体肥大导致出血，需避免养成不良习惯，可用生理盐水喷雾保持鼻腔湿润。

孕妇：孕期雌激素水平升高使鼻黏膜充血，加上鼻塞症状，易在擤鼻时出血，一般产后会自行缓解。

四、紧急处理与预防

正确止血：低头前倾，捏住鼻翼两侧5~10分钟，冷敷鼻梁，避免仰头导致血液流入咽喉。若出血超过20分钟不止，需立即就医。

日常预防：保持室内湿度40%~60%，可用加湿器；避免辛辣刺激饮食，多吃富含维生素C的蔬果；高血压患者需规范控制血压。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：156-158.

[3]中华医学会耳鼻喉科分会.中国鼻出血诊疗指南(2020)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2020，55(3)：189-192.