左侧脸颊里面有个硬块摸着还疼，一摸就动问

左侧脸颊硬块伴触痛且可推动，可能是炎症性病变（如淋巴结炎）、皮脂腺囊肿或良性肿瘤（如脂肪瘤），需结合伴随症状及持续时间判断。

炎症性病变（如淋巴结炎）：多因口腔、咽喉或皮肤感染引发，常伴局部红肿热痛，炎症控制后硬块可缩小。

皮脂腺囊肿：皮脂腺导管堵塞形成，感染时会红肿疼痛，囊肿壁完整时可推动，需避免挤压以防感染扩散。

良性肿瘤（如脂肪瘤）：质地较软、边界清晰，生长缓慢，通常无明显疼痛，若增大或疼痛需排查性质。

特殊人群提示：儿童及青少年需警惕感染相关病变，老年人应关注无痛性肿块变化，糖尿病患者需加强感染控制。

建议及时就医，通过超声或触诊明确性质，必要时抗感染治疗或手术切除，避免自行挤压刺激。