患有肩周炎应该怎么办问

肩周炎治疗需分阶段进行，急性期（1~3个月）以休息和药物缓解疼痛为主，亚急性期（3~6个月）需结合康复锻炼，慢性期（6个月以上）则需强化功能训练。

急性期：需减少肩部负重活动，避免疼痛加重。可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激风险，有胃溃疡病史者慎用。

亚急性期：可开始轻柔的肩部关节活动，如钟摆运动、爬墙练习，每次10~15分钟。孕妇或产后女性应在医生指导下进行，避免过度拉伸。

慢性期：需增加肩部肌肉力量训练，如哑铃侧平举、弹力带抗阻训练。长期伏案工作者应调整坐姿，每30分钟活动肩部，避免肌肉粘连加重。

特殊人群：糖尿病患者因血糖波动影响恢复，需严格控制血糖；老年人关节退变明显，锻炼强度需循序渐进，以不引起疼痛为度。