髌骨骨折康复训练问

髌骨骨折康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛、维持关节活动度为主，中期强化肌肉力量与平衡训练，后期恢复负重与功能。

术后早期（1-2周）：在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练，预防肌肉萎缩；被动活动膝关节至90°，避免关节僵硬。特殊人群如老年人需缩短训练时长，每次10-15分钟，每日2-3次。

术后中期（3-6周）：逐步过渡到直腿抬高、坐姿屈伸训练，每次20-30分钟，每日3次。糖尿病患者需注意伤口愈合情况，避免过度训练导致低血糖。

术后后期（7周-3个月）：进行抗阻训练（如靠墙静蹲）和步态训练，每次30分钟。运动员需额外增加本体感觉训练，如平衡垫练习，以恢复运动能力。

康复禁忌：严禁过早负重行走，避免剧烈运动；骨折未愈合者不可进行跳跃、深蹲等动作。康复期间若出现疼痛加剧、肿胀不退，应及时就医。