得了鼻炎需按摩那几个穴位问

得了鼻炎可按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴等穴位缓解症状，按摩时力度以酸胀感为宜，每日早晚各1次，每次5~10分钟。

一、迎香穴（缓解鼻塞流涕）

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处（鼻翼两侧凹陷处）。按摩时用食指或拇指指腹按压，顺时针揉按1分钟，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞、流涕症状。中医认为该穴是治疗鼻病的要穴，能通利鼻窍、疏风解表。

二、鼻通穴（改善嗅觉功能）

鼻通穴又称上迎香，在鼻翼软骨与鼻甲交界处，鼻唇沟上端尽头。用拇指或食指轻轻按揉，每次1~2分钟，可疏通鼻窍、缓解鼻炎引起的嗅觉减退。现代研究表明，按摩此穴能调节鼻黏膜血管舒缩功能，减轻鼻黏膜充血水肿。

三、印堂穴（缓解头痛鼻痛）

印堂穴位于两眉头连线中点，前额部。用拇指或食指指腹向上推按，或顺时针揉按1分钟，可清头明目、通利鼻窍，对鼻炎伴随的头痛、眉心胀痛有一定缓解作用。按摩时注意力度适中，避免过度按压。

四、合谷穴（增强免疫力）

合谷穴位于手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。用对侧拇指按揉，每次1~2分钟，左右交替，可疏风解表、行气止痛。中医认为合谷穴是“面口合谷收”的要穴，能调节全身气血，增强机体免疫力，辅助改善鼻炎症状。

按摩穴位仅为辅助缓解手段，若症状持续加重或伴随发热、脓涕、头痛剧烈等情况，应及时就医。按摩时避免用力过猛损伤皮肤，儿童需在家长指导下进行。

参考文献:

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