受凉后呕吐怎么办问

受凉后呕吐多因寒邪侵犯脾胃，导致胃气上逆所致，需先止呕护胃，再辨证调理，同时注意补水防脱水。

一、紧急止呕处理

呕吐时先让身体保持半坐或侧卧姿势，避免呕吐物呛入气管。可按压内关穴（腕横纹上约三指宽、两筋间凹陷处）缓解不适。呕吐后用温水漱口清洁口腔，暂时禁食2~3小时，待胃部不适缓解后，先少量饮用温盐水或米汤，逐步过渡到清淡流质饮食。

二、分证型辨证调理

1.风寒犯胃型：呕吐物清稀、伴怕冷无汗、舌苔白腻，可生姜3~5片煮水（生姜切片后加少量红糖）温服，或饮用紫苏叶茶（紫苏5g开水冲泡）。2.寒湿困脾型：呕吐频繁伴腹胀腹泻、口淡不渴，可艾灸中脘穴（肚脐上4寸）或足三里穴（外膝眼下3寸），每次10~15分钟。3.饮食停滞型：呕吐酸腐食物、伴腹胀嗳气，可顺时针轻揉腹部促进消化，或饮用山楂陈皮水（山楂5g、陈皮3g煮水）。

三、特殊人群注意事项

儿童呕吐需少量多次喂服口服补液盐（按说明书冲调），避免脱水；婴幼儿可暂停辅食，仅喂母乳或配方奶。孕妇呕吐严重时需就医，排除妊娠剧吐等病理情况。老年人或有基础疾病者，若呕吐持续超过6小时、伴高热或呕血，应立即前往医院。

四、预防复发要点

日常注意腹部保暖，避免空调直吹；风寒天气外出戴围巾护颈；饮食规律，忌生冷油腻。呕吐缓解后饮食先以小米粥、软面条等易消化食物为主，逐步恢复正常饮食。

参考文献:

[1] 国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社,2022:123-125.

[2] 《中医内科学》（十四五规划教材）,人民卫生出版社,2021:45-47.

[3] WHO.Basic Emergency Care: Clinical Practice Guidelines[R].Geneva: World Health Organization,2020:89-91.