打鼾是什么意思？问

打鼾是睡眠中气道振动产生的声音，常因上呼吸道软组织松弛、肥胖或睡姿不当导致气流不畅，严重时伴随呼吸暂停，影响睡眠质量与健康。

一、打鼾的生理机制与常见诱因

• 解剖结构异常：扁桃体肥大、腺样体增生（儿童常见）或鼻息肉等阻塞气道，使气流通过狭窄通道时振动软组织产生鼾声。

• 肥胖与肌肉松弛：颈部脂肪堆积压迫气道，或年龄增长导致咽喉部肌肉松弛，均会增加打鼾风险。

• 睡眠姿势影响：仰卧时舌根后坠更易阻塞气道，侧卧则鼾声减轻。

• 睡眠呼吸暂停综合征：频繁打鼾伴随呼吸暂停（≥10秒/次），每小时≥5次，需警惕高血压、冠心病等并发症。

二、儿童打鼾的特殊注意事项

• 腺样体/扁桃体肥大：儿童打鼾多因腺样体（鼻咽部淋巴组织）或扁桃体增生，长期可导致腺样体面容（上唇变厚、牙列不齐）及发育迟缓。

• 需干预的信号：若儿童打鼾伴随张口呼吸、夜间憋醒、白天注意力不集中，应及时就医排查。

三、科学干预与预防建议

• 生活方式调整：控制体重、戒烟限酒、规律作息，避免睡前饮酒或服用镇静药物。

• 睡眠姿势优化：侧卧睡眠或在背部放置小枕头减少舌根后坠。

• 医学检查与治疗：通过睡眠监测（PSG）确诊后，成人可使用持续气道正压通气（CPAP），儿童必要时需手术切除肥大腺样体/扁桃体。

参考文献：

[1] 中国睡眠研究会.中国成人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南(2022版)[J].中华结核和呼吸杂志， 2022， 45(12)： 1123-1132.

[2] 《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社， 2021： 123-125.

[3] 中华医学会儿科学分会.儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征诊疗指南(2017年版)[J].中华儿科杂志， 2017， 55(11)： 805-810.