喉咙痛，怎么办？问

喉咙痛通常由感冒、扁桃体炎或用嗓过度引起，多数可通过休息、补水和对症护理缓解，持续超过3天或伴随高热需及时就医。

一、快速缓解症状的居家护理

• 保持湿润环境：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，避免干燥空气刺激咽喉黏膜。

• 科学补水：少量多次饮用温水、淡盐水（100ml水加半茶匙盐）或蜂蜜柠檬水，缓解局部炎症。

• 含漱与润喉：可用温盐水含漱（仰头含漱30秒后吐出），或含服无薄荷成分的润喉糖，减轻局部不适。

二、针对病因的基础处理

• 感染性咽痛：若伴随扁桃体红肿、脓点或发热，需就医明确是否细菌感染（如链球菌性咽炎），严禁自行服用抗生素。病毒性感染以对症为主，细菌性感染需遵医嘱使用青霉素类或头孢类抗生素。

• 非感染性因素：用嗓过度者需噤声休息，过敏引发者需远离过敏原并服用抗组胺药（如氯雷他定）。

三、特殊人群注意事项

• 儿童护理：6岁以下禁用成人润喉糖，可用蜂蜜水（1岁以上适用）或冷敷颈部缓解不适，体温超过38.5℃需就医。

• 孕妇与老人：症状持续2天以上或出现吞咽困难时，应立即咨询医生，避免自行用药。

四、何时必须就医

• 咽痛剧烈伴呼吸困难、声音嘶哑超过1周；

• 高热持续不退（超过38.5℃且服药无效）；

• 吞咽时颈部肿胀或出现皮疹、关节痛等全身症状。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:23-25.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021:78-81.

[3]中华医学会耳鼻喉科分会.中国成人急性咽炎诊疗指南(2020)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2020，55(3):198-201.