游完泳耳朵疼怎么办问

游完泳耳朵疼多因耳道进水刺激、耵聍（俗称耳屎）发胀或外耳道炎症引发，需先做应急处理，症状持续及时就医。

一、游完泳耳朵疼的应急处理方法

刚出现疼痛时，可先将头偏向患侧，单脚跳跃数次，借助重力让耳道内积水自然流出，再用干净的医用棉签轻轻擦拭外耳道口，不要深入耳道内部掏挖。若耳道内耵聍被水泡胀引发胀痛，不要自行用掏耳勺硬掏，避免划伤耳道或将耵聍推得更深，可先到医院由医生用专业工具取出。

二、不同类型耳痛的居家护理要点

• 外耳道炎（耳道皮肤因积水浸泡、细菌感染引发的炎症）引发的疼痛：保持耳道干燥，洗澡时用耳塞堵住患耳，避免进水，不要频繁触摸耳道。

• 耵聍栓塞（耳屎结块堵塞耳道）引发的胀痛：不要自行掏挖，可先遵医嘱使用软化耵聍的滴耳液，再到医院冲洗耳道。

儿童耳道更窄、皮肤更娇嫩，家长不要给孩子掏耳，护理时动作要更轻柔，避免损伤耳道黏膜。

三、需要及时就医的危险信号

如果耳痛持续超过24小时没有缓解，甚至出现耳道流脓、听力下降、发热、耳周红肿等症状，要立即到耳鼻喉科就诊，不要自行滴药或服用止痛药掩盖症状。尤其是本身有鼓膜穿孔（耳膜破损）、中耳炎病史的人群，游泳后耳痛更要尽早就医，避免炎症加重影响听力。

四、游泳时预防耳痛的实用方法

游泳前可佩戴大小合适的防水耳塞，避免污水直接进入耳道；游泳后及时用正确方法排出耳道积水，不要用不干净的掏耳勺、棉签、手指掏耳；如果耳道内耵聍较多，可在游泳前1~2天到医院清理，避免游泳时耵聍泡胀引发疼痛。儿童游泳时家长要做好看护，避免孩子在水中打闹呛水，防止污水通过咽鼓管（连接鼻腔和中耳的通道）进入中耳引发炎症。

日常游泳时做好防护，出现不适科学处理，不要盲目掏耳或自行用药，特殊人群出现耳痛及时就医，就能有效减少游泳后耳痛的困扰。

参考文献：

[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会耳科学组.外耳道炎诊断和治疗指南(2022年)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2022，57(10)：1167-1173.

[2]孙建军，刘阳.耳鼻咽喉头颈外科学[M].人民卫生出版社，2021：312-318.