颈部肌肉叫什么？问

颈部肌肉主要分为前侧、后侧和外侧肌群，前侧有胸骨舌骨肌等，后侧以斜方肌、竖脊肌为主，外侧则包含胸锁乳突肌等。这些肌肉共同维持颈部稳定与灵活运动，损伤或劳损易引发颈肩不适。

一、前侧肌群

• 胸骨舌骨肌：起自胸骨柄，止于舌骨体，收缩时可下拉舌骨，辅助吞咽动作。

• 甲状舌骨肌：连接甲状软骨与舌骨，参与吞咽时喉结上提。

二、后侧肌群

• 斜方肌：覆盖颈后上部，分上中下三部，上部纤维可提肩胛骨，下部纤维使肩胛骨内收，对维持颈部直立姿势至关重要。

• 竖脊肌：沿脊柱两侧纵向排列，颈部段参与维持颈椎稳定性，防止过度前屈。

三、外侧肌群

• 胸锁乳突肌：两侧肌束呈“V”形分布，单侧收缩使头向同侧倾斜、面部转向对侧，双侧收缩可仰头，是颈部活动的主要动力肌。

• 肩胛提肌：起自颈椎横突，止于肩胛骨上角，协助头部向侧屈与旋转。

四、深层肌群

• 头长肌与颈长肌：位于颈椎前方深层，协调颈椎屈伸与侧屈，维持颈椎生理曲度。

颈部肌肉因长期低头、姿势不良易出现紧张痉挛，日常需注意保持颈椎中立位，避免长时间保持单一姿势。若出现持续疼痛或活动受限，建议及时就医。

参考文献:

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