个人简介
仲晓慧，淮安市妇幼保健院，妇女营养科，副主任医师，1993年毕业于南京医科大学,江苏省营养学会专业委员会委员，江苏省妇幼营养学会常务委员，淮安市营养学会常务委员，淮安市妇女营养科主任。展开
个人擅长
主要擅长青春期营养、孕产期、生殖调节期、围绝经期等营养指导。尤其是对孕期妇女体重增长过快、胎儿生长过快，胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压疾病、妊娠合并贫血、妊娠合并糖尿病等疾病的饮食指导方面积累了丰富的经验。展开
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哺乳期可以喝红糖姜茶吗？
可以喝红糖姜水，影响不大，经期一定要注意保暖，避免受凉，饮食上要以温热为主，避免进食生冷、辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免不良情绪，注意休息，睡眠一定要充足，不要熬夜，保证营养均衡，多吃些优质蛋白的食物，还要多喝些汤水，才能促进乳汁分泌。
2025-03-24 21:11:29 -
产后没奶水怎么办？
母乳是否充足与母亲的的心理因素有很大的关系，心情不好会导致母乳分泌不足，平时让孩子多吮吸，能刺激下丘脑分泌奶水，每次哺乳后让宝宝充分铣孔乳房，有利于乳汁的再产生，平时应该多喝汤水，如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，鱼汤等，多吃一些下奶的食物。
2025-03-24 21:10:05 -
孕妇能吃咸菜吗？
孕妇是可以吃咸菜的，但是并不建议吃，咸菜本身就是含盐量很高的食物，而且如果咸菜没有腌制好，会出现亚硝酸盐，经常食用对身体不好，也不可以一次性吃很多，否则会出现亚硝酸盐的中毒。
2025-03-24 21:08:37 -
哺乳期饮食和营养指导有哪些？
你好，哺乳期女性可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质的食物，能够补充营养物质，提高机体免疫力。除此之外，孕妇还可以多吃鱼、虾、核桃等食物，能够开发智力，促进孩子大脑发育。平时产妇要注意饮食清淡，不要吃油炸、烧烤、腌制类食物，以免影响孩子生长发育。
2025-03-24 21:08:32 -
孕妇能吃石榴吗？
孕妇是可以吃石榴的，而且对于胎儿和母体都有极好的作用。首先就是因为石榴中含有丰富的维生素，可以补充人体的需要，还有就是因为石榴中含有的一种物质可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，有利于生长和发育。
2025-03-24 21:08:29
