-
擅长：肩髋膝踝等关节疾病的关节置换、微创关节镜治疗，胸腰椎四肢创伤骨折的诊治。
向 Ta 提问
个人简介
张清港，同济大学附属第十人民医院，骨科，副主任医师，从事骨科临床工作十余年，擅长诊治腰椎退变性疾病， 肩髋膝踝等关节疾病的关节置换、微创关节镜治疗，胸腰椎四肢创伤骨折的诊治，如：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱等；肩、髋、膝关节退变性疾病，如：肩、膝关节镜，肩、髋、膝关节置换等。承担同济大学课题1项，参与国家级课题3项。发表核心论文、SCI论文多篇。展开
个人擅长
肩髋膝踝等关节疾病的关节置换、微创关节镜治疗，胸腰椎四肢创伤骨折的诊治。展开
-
膝关节疼痛如何改善？
膝关节疼痛，改善方式有以下几点：1.对体重加以控制，适当减轻体重，可以减轻各个关节的摩擦，从而减少疼痛。2.饮食调整，少吃容易造成发炎的食物，如动物油脂、辣椒等；可以适当补充蹄筋、贝类食物。3.多加休息，避免劳累或是过度使用关节，必要时可采取针灸、热敷、按摩等理疗缓解症状。患者最关键还是检查清楚原因，方便对症治疗。
2025-03-24 23:49:28 -
肌肉酸痛还能锻炼吗？
肌肉酸痛的时候最好不要进行运动，因为此时运动可能会加重肌肉的劳损情况。肌肉酸痛期间最好多注意休息，也可以泡一个热水澡，放松全身的肌肉，可以缓解不适症状。疼痛剧烈者，则要入院遵医嘱服用镇痛药物进行治疗。
2025-03-24 23:49:25 -
膝盖疼痛如何治疗？
患者的膝盖部位出现疼痛，可能是患有关节炎导致的，患者可以通过服用消炎镇痛药物、局部热敷按摩等物理疗法进行治疗，能够促进患者的疼痛症状有所缓解；若是患者的关节部位受到损伤，就要去医院进行手术治疗疾病。
2025-03-24 23:48:44 -
颈椎病睡觉不要枕头吗？
颈椎病患者睡觉的时候也是需要使用枕头的，如果睡觉不带枕头，会影响患者颈椎的生理曲度的，只是要选择专门颈椎病患者的枕头，高度适中，让枕头高度和患者的肩部齐平，平时还要做好保暖措施。
2025-03-24 23:45:26 -
腰间盘突出如何治？
建议：存在腰椎间盘突出的患者需要卧硬板床休息，平时可以通过热敷按摩缓解，平时患者也可以通过牵引治疗疾病。患者平时要保持良好的生活习惯，避免长期维持一个姿势，以免腰椎间盘突出加重。腰椎间盘突出比较严重的患者，也可以去医院做手术治疗。
2025-03-24 23:44:46
