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擅长：糖尿病、甲状腺疾病、代谢性骨病、肾上腺疾病以及垂体疾病等内分泌常见病、多发病的诊疗
向 Ta 提问
李志臻，男，副主任医师，副教授，1999年毕业于河南医科大学临床医学系，2006年在中山大学获得内科内分泌学博士学位，同年进入郑州大学一附院内分泌科工作至今。2010年至2011年在北京协和医院内分泌科进修一年。
擅长糖尿病、甲状腺疾病、代谢性骨病、肾上腺疾病以及垂体疾病等内分泌常见病、多发病的诊疗，熟悉内分泌疑难杂症和危重患者的诊疗，具有扎实的理论基础和良好的职业道德。发表论文近20篇，多为核心期刊，参编著作1部，获科技进步奖1项。
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胆固醇高吃什么油
胆固醇高人群建议优先选择橄榄油、茶籽油等单不饱和脂肪酸丰富的油脂，其次是亚麻籽油、紫苏油等富含α-亚麻酸的油脂，避免动物油脂和棕榈油等高饱和脂肪酸、反式脂肪酸的油脂。1.单不饱和脂肪酸为主的油脂：橄榄油、茶籽油、杏仁油等，其富含的油酸可降低LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇），同时不影响HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇），适合大多数高胆固醇人群，尤其适合合并肥胖、代谢综合征者。2.α-亚麻酸丰富的油脂：亚麻籽油、紫苏油、核桃油等，其富含的α-亚麻酸可促进胆固醇代谢，降低甘油三酯，适合合并高甘油三酯血症者，需注意开封后避光冷藏保存以减少氧化。
2026-07-24 19:58:19 -
非高密度脂蛋白胆固醇怎么降低
降低非高密度脂蛋白胆固醇（非HDL-C）需综合生活方式调整与必要药物干预。通过饮食控制、规律运动、体重管理及药物治疗可有效降低该指标，减少心血管疾病风险。饮食调整：减少饱和脂肪（如红肉、全脂奶制品）及反式脂肪摄入，增加不饱和脂肪（如深海鱼类、坚果）、膳食纤维（如全谷物、蔬菜）及植物固醇摄入，控制总热量以维持健康体重。规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2-3次力量训练，有助于提升HDL-C并降低非HDL-C，改善代谢指标。特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制血糖，避免胰岛素抵抗加重血脂异常；老年人应优先选择温和运动，避免过度劳累；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免影响胎儿发育。
2026-07-24 19:58:06 -
降尿酸的8种水果
降尿酸的8种水果中，樱桃、草莓、蓝莓等浆果类富含花青素和多酚，可促进尿酸排泄；苹果、梨等低嘌呤水果能补充水分；西瓜、柚子等含水量高的水果可增加尿量，帮助尿酸排出。但需注意，水果含糖量差异大，糖尿病患者需控制总量。一、高钾低嘌呤水果：樱桃（含花青素）、草莓（含维生素C）、蓝莓（含多酚）等浆果类，每日200~350克为宜，可降低尿酸生成。二、高水分低热量水果：西瓜（含水量90%以上）、柚子（钾含量高）、桃子（低升糖指数），适合合并高血压或肥胖者，每日200~400克。三、低嘌呤中糖分水果：苹果（果胶丰富）、梨（水分充足）、橙子（维生素C），适合大多数人群，但需控制总量（每日不超过300克），避免过量摄入果糖。
2026-07-24 19:56:11 -
夏天汗流多了对身体有害吗
夏天汗流多了对身体是否有害，取决于出汗量、环境和个体状态。短时间大量出汗可能引起脱水等不适，但适量出汗是正常生理调节；长期异常多汗可能提示健康问题。生理性大量出汗：高温环境或剧烈运动时，人体通过出汗散热，短时间内（如1~2小时内）出汗量达1~2升属正常，及时补水可恢复。但持续超过3小时大量出汗（如中暑前期），可能导致电解质失衡、头晕乏力，需立即降温补水。病理性异常出汗：甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病会引发持续性多汗，伴随体重骤降、心慌等症状，需就医排查。老年人或慢性病患者因代谢调节能力弱，出汗后易出现血压波动，建议减少高温时段外出。
2026-07-24 19:54:29 -
什么是妊娠期的糖尿病及有何危害
妊娠期糖尿病是指妊娠期间首次发生或发现的糖代谢异常，通常在妊娠中晚期出现。其危害包括增加巨大儿、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征等风险，同时孕妇未来患2型糖尿病的几率也显著升高。一、孕前已有糖尿病：孕前糖尿病（如1型或2型糖尿病）在妊娠期间血糖控制难度大，易引发妊娠高血压、羊水过多、胎儿畸形等并发症，需在孕前将血糖稳定至理想范围，孕期加强监测。二、妊娠期首次发生：多数孕妇无明显症状，需通过口服葡萄糖耐量试验确诊。此类患者若血糖控制不佳，可能导致胎儿生长受限、早产，增加剖宫产风险，产后需长期随访血糖变化。
2026-07-24 19:52:31
