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擅长：关节外科，关节镜外科，创伤外科，膝关节骨性关节炎，人工关节置换，韧带损伤的修复与重建。
向 Ta 提问
时志斌，主任医师，医学博士，2002年博士毕业留校工作至今；陕西省运动医疗学会常务委员，陕西省关节外科学会委员兼关节镜学组副组长，陕西康复医学会修复重建外科学会委员，中欧骨科交流协会西北分会理事。专业特长：关节外科，关节镜外科，创伤外科。对股骨头坏死，膝关节骨性关节炎，人工关节置换，膝关节韧带损伤的修复与重建，半月板损伤，等髋、膝、肩关节外科疾病以及运动创伤、多发创伤、复杂骨折脱位的治疗和研究具有丰富的经验。主持研究多项国家级科研项目，国内外发表论著20余篇。
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老人腰疼怎么回事，是疾病吗
老人腰疼可能是生理性退变（如腰椎间盘突出、骨质疏松）或病理性疾病（如腰椎管狭窄、肿瘤）导致，需结合具体情况判断是否为疾病。一、腰椎退行性病变：随年龄增长，腰椎间盘水分减少、纤维环退变，易引发突出或膨出，压迫神经导致疼痛，常见于长期弯腰或久坐老人。二、骨质疏松性骨折：骨密度下降使椎体承重能力减弱，轻微外力即可引发椎体压缩性骨折，表现为腰背部剧烈疼痛，翻身或站立时加重，需通过骨密度检测确诊。三、腰椎管狭窄症：椎管因骨质增生或椎间盘突出变窄，神经受压后出现间歇性跛行（行走后下肢酸胀麻木，休息后缓解），多见于50岁以上人群。
2026-08-10 13:51:37 -
骨密度检测的意义
骨密度检测是评估骨骼健康、预测骨折风险的关键手段，尤其对骨质疏松高危人群意义重大。一、筛查高危人群绝经后女性、老年男性（65岁以上）及长期使用糖皮质激素、维生素D缺乏者，需定期检测。骨密度值低于同性别峰值骨量2.5个标准差（T值≤-2.5）时，骨折风险显著升高。二、监测治疗效果骨质疏松患者经抗骨松治疗后，每6-12个月复查骨密度，对比治疗前后变化，调整干预方案。药物治疗（如双膦酸盐）需配合生活方式调整，定期监测确保疗效。三、特殊人群管理儿童青少年需关注骨量积累，避免过早骨量流失；糖尿病、甲状腺功能亢进患者需加强监测，预防继发性骨质疏松；孕妇及哺乳期女性应在医生指导下补充钙剂和维生素D，维持骨健康。
2026-08-10 13:49:08 -
各种腰疼的鉴别
腰疼鉴别需结合疼痛特点、伴随症状及病史。如突发剧痛伴下肢麻木可能为腰椎间盘突出；长期姿势不良引发的酸痛多为腰肌劳损；老年人骨质疏松性骨折常伴随活动受限。一、腰椎间盘突出：多见于青壮年，久坐或弯腰后疼痛加重，可伴下肢放射性麻木或无力，咳嗽时疼痛加剧。需避免弯腰负重，必要时佩戴护腰。二、腰肌劳损：长期伏案或体力劳动者高发，表现为腰部酸痛，活动后加重，休息可缓解。建议定时起身活动，避免久坐，可进行腰背肌锻炼。三、骨质疏松性腰疼：中老年女性或绝经后人群多见，多为腰背部弥漫性疼痛，翻身或负重时加重，夜间明显。需补充钙和维生素D，适当晒太阳，避免跌倒。
2026-08-10 13:46:33 -
跑步如何保护膝盖
跑步通过增强膝关节周围肌肉力量、改善关节软骨营养供应、提升下肢协调性及促进血液循环，从而保护膝盖。增强肌肉力量：跑步时股四头肌、腘绳肌等肌群持续收缩，可增强膝关节稳定性。研究表明，规律跑步者的膝关节周围肌肉体积比久坐者增加12%-15%，能有效减轻关节负荷。改善软骨营养：适度跑步产生的关节液压力变化可促进软骨代谢。动物实验显示，持续跑步可使关节软骨厚度增加约8%，减少早期磨损风险。提升下肢协调性：跑步过程中身体需不断调整重心，有助于增强平衡感，降低因姿势不当导致的膝关节损伤概率。有研究指出，跑步爱好者的膝关节损伤率比普通人群低23%。
2026-08-10 13:43:51 -
肋骨外翻怎么调整回来
肋骨外翻调整需根据年龄、病因及严重程度选择干预方式。儿童生理性肋骨外翻随生长发育多数可自行改善，青少年及成人需结合病因针对性处理。儿童生理性肋骨外翻：多见于2~6岁儿童，因肋骨发育与胸廓生长不同步或轻微缺钙引起。建议保证每日维生素D摄入（400~600IU），适当补充钙剂（遵医嘱），避免长期仰卧睡姿，多进行俯卧爬行、扩胸运动等增强胸壁肌肉力量的活动。病理性肋骨外翻：如佝偻病、胸廓畸形等需优先治疗原发病。佝偻病患儿需在医生指导下补充维生素D及钙剂，严重者可能需手术矫正。若因长期不良姿势（如驼背、久坐）导致，应纠正坐姿站姿，进行靠墙站立、扩胸拉伸等姿势训练，必要时佩戴支具辅助矫正。
2026-08-10 13:41:14
