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吃哪些食物补钙

[营养膳食] 吃什么补钙: 处于怀孕时期的女性，可以多吃钙质充足的食物，如牛奶、鸡蛋等食物，这些食物中钙质非常丰富，可以提高身体内的钙质成分，有的女性在刚怀孕时，可能会出现吃不下饭，或者在

[中医养生] 补钙吃哪些食物好: 　　含钙量高的食物包括牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等;为促进钙的吸收，还要注意补充维生素D，例如各种鱼类

[营养膳食] 吃什么补钙最有效: 　　本期贴士成年人一天的钙摄取量为800-1000毫克，补钙食物主要有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海带、芝麻酱、虾皮等。问题解答我们要从食物当中补钙是最有效的，因

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