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吃什么能让皮肤变好

[营养膳食] 吃什么可以使皮肤变好: 皮肤状态不好的人可以多摄入坚果类食物，可以促进皮肤细胞生长。还有桑葚和枸杞等，含有天然花青素，可以抑制黑色素沉积，多吃鱼和虾可有增加皮肤弹性，还有蜂蜜以及黑芝麻

[疾病疗养] 吃什么对皮肤好: 　　营养全面才能皮肤好，红小豆、薏仁米等对皮肤有美容作用，富含维生素，如糙米或小米等可以起到美容养颜的作用，带着吃可以改善肤质。

[疾病疗养] 吃什么对皮肤好: 　　营养全面才能皮肤好，红小豆、薏仁米等对皮肤有美容作用，富含维生素，如糙米或小米等可以起到美容养颜的作用，带着吃可以改善肤质。

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