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月经期间应该注意什么

2026-08-19 14:20:02 专家：李小萍视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

很多年轻女孩对月经认知不足，不清楚月经是女性正常的生理现象。因此，少女初潮及经期阶段，做好日常护理尤为重要。

经期首先要注重个人卫生，选择带有合格资质的正规卫生巾。同时做好饮食、作息和情绪管理，经期禁止食用生冷食物，避免剧烈运动，保证充足休息，保持情绪平稳。

日常贴身内衣、内裤要放置在阳光下暴晒消毒，保持干净卫生。做好以上各项护理，能够有效维护经期健康，减少经期不适与妇科问题的发生。

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