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怎么预防老年痴呆

专家:孙秀丽 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

预防老年痴呆方法包括合理膳食、不偏食、适当进行体育锻炼以及快乐用脑。

预防老年痴呆方法如下:

第一、合理膳食。不可以偏食,一定要合理膳食,多吃蔬菜、鱼类、豆类等食品。

第二、体育锻炼。建议老年人在体育锻炼时,锻炼强度不用太大,每次可以锻炼15分钟到半小时,或者平时可以边运动边用脑,比如一边在运动时,一边进行小量计算或是玩成语接龙等游戏。

第三、快乐用脑。避免不让老年人跟其他人接触,或者整天憋在家里只跟熟悉的人接触,建议多让老年人跟陌生人进行沟通交流比较好。

养生

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