以前腰椎间盘突出可以说是老年人的专利，但是由于现代社会，工作环境较以前游客翻天覆地的变化，因此生活中有许多青壮年也会有腰椎间盘突出的相关症状。因此广大的读者一定要知道腰椎间盘突出的自我诊断法方法，以便及时发现疾病。
腰椎间盘突出诊断的方法
1、腰部外伤
随着人们生活方式的变化，腰椎间盘突出越来越多的青壮年人群中发生，尤其在腰部有外伤史的群体中其发病率会更高。
2、腰部活动受限
随着人体腰椎向侧面弯曲，造成出现常板状，从而使得腰部活动受限，不能弯腰。
3、肌肉萎缩
由于病情的加重，使患者的肌力减弱，受到压神经支配的肌肉肌力会下降，并伴随着病理的延长发生肌肉萎缩。
4、腰臀腿痛
在日常生活中，如果发现有腰臀腿痛，特别是在腰棘突旁常有明确压痛点，并会诱发下肢放射性疼痛加剧的异常感觉，就应该注意疾病的发生。
5、感觉障碍
由于腰椎间盘突出突起部位压迫神经，会极易导致发生感觉障碍，例如腰4、5间隙椎间盘突出的患者，压迫腰5神经根，会引起小腿外侧、足背疼痛过敏或感觉迟钝。