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治疗糖尿病的5点家庭小措施

  糖尿病是现代常见病之一,截至目前,我国已有高达达4000万的糖尿病患者,但是临床血糖控制达标率却不是很理想。研究表明,糖尿病患者如能在早期及时控制血糖,可减少或延缓慢性并发症的发生。由此可见,防控糖尿病应做到早期、全面、有效。

  1、掌握相关知识

  糖尿病患者及其家属要通过网络或者购买相关书籍,认真学习有关糖尿病的知识,掌握糖尿病患者的保健常识,并要认真主动的接受主治大夫的指导,听从大夫的治疗意见,这是治疗糖尿病的先决条件。

  2、学会自测血糖

  糖尿病患者的血糖指标是反映患者病情的“晴雨表”,是调节胰岛素用量的“参照物”,因此,在家治疗的糖尿病患者,要学会自测血糖,以方便治疗。此外,要注意根据血糖的指标调节胰岛素的剂量,遵照医生的医嘱及药物使用说明书,正确用药,不可随意加大剂量,否则会导致严重后果。

  3、严格控制饮食

  糖尿病患者必须要注意严格的控制好日常的饮食,这是治疗糖尿病最关键的一环,患者每天的主食要控制在300克左右,如果是体力劳动者可适当的加量,身体肥胖的患者要注意适当的减量。如果患者每天进食后有饥饿感,可适当的再进食一些蔬菜,注意不能吃土豆、红薯等糖分较高的蔬菜。在副食的选择上,要注意多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶及豆制品,严禁吃甜食、糖果等。

  4、参加体育锻炼

  糖尿病患者要适当的参加一些适合自己体能的体育活动,因为适当的体育锻炼能减少患者对胰岛素的需要量,能有效的增强患者体内脂肪及糖的利用,但需要注意的是,患者切不可进行超越自己体能的剧烈的运动,过于剧烈的运动往往会导致患者发生低血糖。

  5、预防各类感染

  糖尿病患者在家庭治疗过程中,切记要谨防各类感染,特别是化脓性感染,这是因为化脓性感染会引起患者体内胰岛素拮抗剂的释放过多,使患者对胰岛素的需求量增加,可能会引起患者酮症酸中毒。此外,患者要注意定期到医院复查,及早发现和治疗糖尿病的并发症。

  温馨提示:适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用,应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳等,不要做短时间需要爆发力的运动,如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

  【参考文献:《糖尿病看这本就够了》《自己战胜糖尿病》】

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