腰椎病是生活中比较常见的疾病，多发于中老年人，发病时伴随着剧烈疼痛，如果治疗不及时，可能会引发一系列的并发症，下面我们一起看看关于腰椎病的各种治疗方法介绍。
腰椎病的自我治疗方法
1、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
2、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
3、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。
4、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
5、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
6、平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
腰椎病的食疗方法
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：活血化瘀，定痛。
2、海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
3、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。
4、淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。