腰椎病属于生活中常见的疾病之一，它的出现与生活中患者的很多生活习惯有关，对于腰椎病患者一定要尽早治疗，如果患者没有在发病初期及时采取治疗措施，任病情继续发展下去的话，不仅仅会出现跛行等后果，严重者甚至会导致瘫痪，所以患者一定要在发病初期就及时的进行治疗。下面为大家介绍几种简单的自我治疗腰椎病的方法，希望大家能够认真阅读。
自我治疗腰椎病的方法
1.对于腰椎病的治疗还可以采用适当的食补方法
黑芝麻、胡桃、生地、山萸肉等具有一定的补肾髓功能，食用这些食物可以使筋骨强壮，使肾与关节退变推迟。因此可以在医生指导下适量食用。
2.长时间伏案学习和工作
容易使腰部的韧带和肌肉处于紧张和疲劳状态，日积月累很容易使腰椎劳损，导致腰椎病的发生。因此，学习和工作过程中应该注意劳逸结合，适当做一下四肢和腰部的活动。这也是自我治疗腰椎病的简便方法之一。
3.饮酒习惯会使酒精对钙质在骨骼上的沉积造成一定的影响
长此以往，容易导致骨质软化症、骨质疏松症等疾病，这样会加速腰椎、颈椎的退行性病变，造成腰、颈椎病的发作。因此生活中应尽量避免饮酒。
关于自我治疗腰椎病的方法就为大家介绍到这里，希望能够为大家提供帮助。希望您在生活中长期保持这些好习惯，以对腰椎病做到较好的预防和治疗。如果您还有关于腰椎病方面的疑问，请点击在线专家咨询。