现在的人都注重养生，对一些疾病的护理很感兴趣。前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适，前列腺痛让许多男性深受其扰，给男性的生活造成很大的影响，对于如今的男性来说，已成为常见的疾病。因此男性朋友更应该来进行前列腺痛的护理。
1.防止过劳，过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，造成前列腺痛，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。
2.提肛练习，前列腺痛患者天天要坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，这样的练习能改善生殖系统局部血液的循环。
3.可以做阴囊壁的牵拉，用手指反复牵拉阴囊壁，做20、30次，当然牵拉的时候不要气力太大，使阴囊的内膜和提睾肌得到松弛。
4.不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。