腰椎病的护理方法有哪些呢?众所周知腰椎间盘突出严重危害患者的身心健康，给患者的日常生活带来巨大的影响。为了，避免腰椎间盘突出带来的危害，如今人们是越来越关注腰椎间盘突出的预防。然而，腰椎间盘突出的日常预防有哪些呢?下面就有深圳万丰医院专家为大家详细介绍。
腰椎间盘突出的护理方法
腰部屈伸。直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，要尽量放松腰背部肌肉，活动要达到最大幅度，屈伸可10至15次左右。腰部扭转。两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干保持中立位，双下肢不动，先将上身向左旋转到最大限度，再向右转，各3至5次。
下蹲站立。两足分开，下蹲，站起，如此反复10至15次，足腿不动，这样的按摩方式对改善腰椎病有很大的帮助。两手贴后腰，上下交换按摩或自上而下用微力按摩。两手轻握拳，沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击，直到骶尾部，反复多次。
以上就是对“腰椎病的护理方法有哪些呢”的详细介绍，相信此时大家一定有了一些了解。希望能够对你有所帮助。患者朋友们要做好日常的锻炼，增强体质。最后告诉大家一定要做好日常的护理，远离腰椎间盘突出。在此小编祝腰椎间盘突出患者早日康复。