耳鸣应该是让人们最头疼的病症之一了，为什么呢?因为耳鸣的人常常会听到嗡嗡、嘶嘶等声音，这样会导致精神情绪也受到不良影响。所以我命应该避免耳鸣的发生，要想避免就要知道导致耳鸣的原因。
通常人们发生耳鸣因为以下几点
1、特殊药物
耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
2、精神紧张和疲劳
当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3、噪声
暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，很多朋友都有大音量佩戴耳机的习惯，这种做法一定要避免。
4、不良习惯
咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。