在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位。15岁以前膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。15岁~30岁膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦;30岁~40岁髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现短期的膝关节酸痛;40岁~50岁在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解;50岁以上膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。
专业治疗方法
目前可用于膝痛治疗方法包括药物、针灸、按摩、理疗、关节腔注射、手术、关节镜治疗等。
1、症状较轻，敷膏药、做理疗、用一些喷剂，药酒等治疗(这些药品只能起到暂时缓和的作用)，外敷可舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的中医传统外科膏药治疗。膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，，促进功能恢复而达到治愈目地。
2、针灸按摩：对于病情严重并且长的患者，可选用中医理疗、针灸按摩等;
3、药物治疗：在专业医师指导下，服用中药祛风散寒通络药物，如同仁堂的大活络丹。千山活血膏治疗退行性膝关节病，关节腔积液，具有特效。本药具有活血化淤之功效，退行性病变、骨性关节炎等。
国内目前最方便且最有效的方法就是通过外源性补充盐酸氨基葡萄糖，氨基葡萄糖内含关节修复成分，可以直接作用于病变关节，修复磨损的关节软骨，使之完好如初，恢复原有的弹性及抗压性。“普力得”盐酸氨基葡萄糖胶囊，能治愈骨关节炎。
4、“封闭”治疗：对于病情较重的患者，1次治疗的注射部位会很多，临床上，60岁左右的就诊患者，治疗时，经常会超过20个注射点。
5、小针刀治疗膝关节痛见效快：手术治疗应慎重，一是创伤大，因膝关节是人体最大的一个关节，结构复杂，处理不好很容易伤及其它，落下后遗症。
6、人工关节：只有到了晚期，采用人工关节置换手术才是解决骨性关节炎的方法。
家庭辅助治疗
1、每天坚持按摩：按摩梁丘，血海膝眼、委中(在髌骨后面)，以及切按髌骨四周(髌骨是可活动的)，可加强血液循环。
2、膝关节酸痛、下肢痿痹、麻木：按摩阳陵泉：胆经的合穴阳陵泉(位于小腿外侧腓骨小头稍前凹陷中)，也是筋的精气聚会之所，具有除痛祛风、舒肝理气的作用。
1)经常按揉阳陵泉穴，对膝关节酸痛、胁肋痛、下肢痿痹、腿足麻木有很好的防治效果。
2)坐在座位上，脚跟着地，脚尖尽量抬起，然后以脚跟为轴两脚尖外摆尽量转向身体左右两侧，即两脚跟并拢，脚尖外展成“一”字;前脚掌尽量抬起。等到阳陵泉、胆囊穴部位肌肉发酸发热即可放松两脚，休息片刻再练习。可两脚同时练习或单腿练习。
温馨提示：如果关节内部或关节周围出现任何症状并持续2周以上，应请教医生。建议是到医院做个最简单的X线检查,判断膝关节骨骼部位的问题。早发现早治疗最重要。