更年期综合症不但影响女性的身体健康，还会影响工作及生活，也给家庭和睦造成威胁。因此很多女性在更年期即将到来的时都会出现焦虑，担忧的表现。其实，更年期综合症如果及时调理，治疗是可以恢复正常状态的。那么处于更年期的人们可以从日常饮食中进行治疗，接下来请专家跟大家讲解一下：
1、少吃糖，多吃一些含糖食物，如淀粉，小米。
2、多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
3、少吃刺激性强的食物，如咖啡，酒类等，这些都可导致人们情绪不稳定。
4、更年期组织器官逐渐退化，可使用含蛋白质比较高的食物，如牛奶，鸡蛋等。
5、多吃汗维生素B1的食物，可以保护神经系统。如豆类，瘦肉等。
6、由于更年期会引发高血压，心脏病，因此在日常生活中尽量食用低脂肪，清淡的食物，对食用盐的摄入也要控制在每日6克以下。
女性更年期综合症治疗方法有哪些?日常生活中饮食的调节对于患者健康是有着重要的帮助的，如果想要根除疾病的话，建议到正规的医院进行治疗。