最近很多人都在网上讨论，那么，接下来，就让我们来看看专家为我们讲解一下有关科学饮食预防耳聋的方法吧。详细内容如下文所示。
1. 避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声.少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长(中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可)。
2. 要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合调理.并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。
3. 由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生，故调理一般也需要较长时间，如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程，才能评估调理效果。因此，病人在配合调理过程中要有恒心，不要轻易放弃。
以上是专家为我们讲解的有关耳聋的预防的问题，想要了解更多有关耳聋的其它的问题，请主动联系专家为您解答。最后提醒大家，不要用耳机过长时间的听音乐，也不要去噪声过大的场所，希望这些内容能对大家有所帮助。