最近一直被人们讨论的很是激烈，耳聋一词得到越来越多人的关注，现在我们就来看看专家为我们讲解的吧。详细内容如下文所示。
1.保持良好的精神状态
积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪;
2.养成良好的饮食习惯
调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并要戒除烟酒;
3.慎用或禁用对听神经有损害的药物
严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施;
4.远离噪声
避免与噪声的接触，平时应注意听收音机时间不宜过长，音量不宜过大;
5.经常按摩耳部
如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用;
希望大家一定要注意听力保护，一定要注意预防，最后建议大家不要去噪声过大的场所，不宜用耳机过长时间的听音乐，希望这些能够对大家有所帮助。