如果把眼球比喻成照相机，那么视网膜脱落就像是感光胶片的基片和感觉材料之间发生了分离，导致眼球感觉系统出现问题，视力因此会受到一定的影响。一旦发生视网膜脱落，患者必须尽早通过手术才能挽救部分视力，给患者生活上造成了严重的困扰。为了减少视网膜脱落所带来的伤害，提前做好预防是很关键的。
1、防止眼睛受伤
主要是不提重物，防止剧烈的活动和外物伤害眼睛。
2、预防近视眼的发生
视网膜脱落高危人群，如高度近视眼患者，有眼处伤患者等，应定期到医院进行眼部检查，尤其是眼底存在病变的近视眼患者更应定期扩瞳检查眼底，以便及时处理眼底病变，防止视网膜脱落的发生。
3、不要用眼过度疲劳
加大用眼卫生宣传力度，养成良好的用眼习惯，避免用眼过度，在青少年中预防近视眼的发生。主要是保持眼睛的休息，不要总盯着电脑和电视，看书也要保持一定的距离，当长时间用眼1~2个小时后，要休息一下眼睛。
4、高度近视者一定要定期检查，防患于未然
所以养成良好的习惯会使我们受益，眼睛问题就会减少，视网膜脱落严重了还会致盲，所以一定要注意它的发生，养成良好的习惯就会避免它的发生。
5、拒绝高强度体育运动，防止旧病复发
老年人很容易出现玻璃体变形，一旦发现眼前有黑影飘或是有闪电感觉，就要引起重视。专家建议，曾发生过视网膜脱落的患者，即使治愈后，也不能进行高强度体育运动，防止旧病复发。平时可做一些简单的眼部理疗。比如热敷一下眼部，这样可以增加眼球供血。没事的时候还可以转动眼球，锻炼眼部肌肉。
温馨提示：如今多数年轻人为工作应酬，每天过多的接触油脂多、含糖高的饮食。不能严格合理地控制饮食，会导致血糖和血脂的波动，血压也容易相对不稳定，最终导致眼内纤维增生和视网膜脱落。所以专家建议一些眼底病患者尽量少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品，少吃酱菜等盐腌制食品，少吃动物油脂。
【参考文献：《眼科诊疗常规》《实用眼科临床病理》】