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了解预防慢性阻塞性肺病的方法

  肺病是我国常见的疾病之一,在我国其发病率居高不下。一般来说,肺病的临床症状并不是十分的典型,当然也不是十分的明显,特别是在早期,当临床症状明显时,病变已属严重。从而容易对肺病患者造成健康的损害,不过,幸而在现代医学的背景之下,肺病的治疗得到了突飞猛进的发展。所以,得了肺病的症状不用愁,让权威专家讲述关于肺病的一些相关常识

  1、起居有常,不妄作劳。

  2、防范烟害,除了不吸烟之外,还需防避二手烟,远离汽车尾气、烟雾粉尘、超标的PM2.5、PM10污染空气。雾霾天不外出。

  3、适当的体育锻炼,因人而异;

  4、预防上感,尤其在晚秋、冬天、早春注意防寒保暖,在呼吸道传染病流行时,不去人多公共场所,医院、药店、商场之处特别注意防范。

  5、加强营养,慢阻肺与气血两亏相关联,在平衡膳食基础上增加蛋白质、脂肪、维生素、铁、锌、钙等,提高免疫功能。

  6、每天作两次腹式呼吸,由鼻深长而缓吸气(鼓起肚皮)3-5秒,屏息1秒,后由口徐徐将气呼出(回缩肚皮),每次5-15分钟。

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